철분은 건강한 적혈구에 중요한 미네랄입니다. 철분이 충분하지 않으면 빈혈이 발생할 위험이 높아집니다. 그러나 빈혈 없이 철분 결핍이 있는 것도 가능합니다.
철분 결핍은 빈혈의 가장 흔한 원인입니다. 빈혈은 적혈구 수치가 너무 낮아 피로와 쇠약을 유발할 수 있는 경우입니다. 철결핍성 빈혈은 전 세계 인구의 약 20%에 영향을 미칩니다.
철분은 신체가 건강한 적혈구를 만드는 데 필요한 미네랄입니다. 철분이 충분하지 않으면 몸에서 충분한 적혈구를 만들 수 없습니다.
빈혈로 진행될 수 있지만 빈혈 없이 철분 결핍이 있는 것도 가능합니다. 한 연구에서는 빈혈이 없는 철결핍이 실제로 철결핍 빈혈보다 3배 더 흔하다고 추정합니다.
빈혈 유무에 관계없이 철분 결핍은 예방 및 치료 가능한 상태입니다. 이 기사에서는 빈혈이 없는 철분 결핍의 징후와 증상, 위험에 처한 사람, 치료 방법에 대해 자세히 살펴볼 것입니다.
빈혈이 없는 철분 결핍의 증상
철결핍은 철결핍성 빈혈과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 확실히 알 수 있는 유일한 방법은 혈액 검사를 통해서입니다.
철분 결핍의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 집중 또는 집중하기 어려움
- 피곤하거나 무기력한 느낌
- 기분의 변화
- 특히 활동을 할 때 약한 느낌
이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 더 알아보기 위해 혈액 검사를 지시할 수 있습니다. 혈액 검사를 통해 철분 수치를 측정하고 낮은 철분 수치가 철 결핍성 빈혈을 유발했는지 확인할 수도 있습니다.
신체의 철분 수치가 정상 이하로 떨어지려면 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 철분을 충분히 섭취하는 능력에 영향을 미치는 여러 요인이 있는 경우 신체의 철 저장량이 더 빨리 소진될 수 있습니다.
철분 결핍의 원인은 무엇입니까?
철분 결핍에는 다양한 원인이 있습니다. 때로는 여러 요인이 복합적으로 작용하기도 합니다.
철분 결핍의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 음식이나 보충제에서 철분 섭취량이 적음
- 철분 요구량 증가
- 철 흡수 불량
어떤 사람들은 철분 결핍이 발생할 위험이 더 큽니다. 여기에는 다음과 같은 사람들이 포함됩니다.
- 채식주의자 또는 비건 채식을 한다
- 임신하다
- 어린이 또는 청소년이며 성장을 위해 추가 철분이 필요합니다.
- 운동 선수입니다
- 위 우회술을 받은 적이 있다
- 활성 염증성 장 질환 또는 체강 질병이 있습니다.
- 양성자 펌프 억제제를 사용하거나 H. pylori 감염으로 인해 위산에 변화가 있는 경우
- 월경, 특히 월경이 심한 사람
- 내부 출혈 또는 수술로 인한 실혈
페리틴과 헤모글로빈에 대하여
페리틴 수치도 철분 결핍에 중요한 역할을 합니다. 페리틴은 철분의 저장 형태입니다. 세계보건기구(WHO)는 낮은 철분을 12마이크로그램/L 미만의 페리틴 수치로 정의합니다. 30마이크로그램/L 미만의 페리틴 수치가 철분 결핍으로 간주되어야 한다는 좋은 증거가 있습니다.
트랜스페린 포화도 검사는 혈중 철분이 트랜스페린에 얼마나 결합되어 있는지 확인하는 데에도 유용합니다. 트랜스페린은 혈액에서 철분을 결합하고 운반하는 데 도움이 되는 단백질입니다. 낮은 트랜스페린 포화도는 일반적으로 철분 결핍을 나타냅니다.
헤모글로빈은 또한 철분 수치의 영향을 받을 수 있습니다. 헤모글로빈은 산소를 운반하는 적혈구의 일부입니다. 우리 몸은 헤모글로빈을 만들기 위해 철분이 필요합니다. 헤모글로빈 수치가 낮다는 것은 적혈구 수치도 낮다는 것을 의미합니다.
빈혈이 없는 철분 결핍은 페리틴이 낮지만 헤모글로빈 수치가 정상 범위에 있을 때 진단할 수 있습니다. 반면에 철 결핍성 빈혈은 페리틴과 헤모글로빈이 모두 낮을 때 진단됩니다.
철결핍은 어떻게 진단하나요?
혈액 검사는 빈혈 유무에 관계없이 철분 결핍을 진단하는 가장 좋은 방법입니다.
사용되는 주요 혈액 검사에는 페리틴과 헤모글로빈이 포함됩니다. 적혈구의 건강에 대해 자세히 알아보기 위해 다른 검사를 동시에 수행할 수 있습니다.
페리틴 수치가 낮지만 헤모글로빈 수치가 정상이면 빈혈 없이 철분 결핍이 있을 수 있습니다. 헤모글로빈 수치도 낮다면 적혈구 수가 낮다는 뜻입니다. 이것은 철 결핍성 빈혈로 진단될 수 있습니다.
빈혈이 없는 철분 결핍은 어떻게 치료됩니까?
철분 결핍에 대한 1차 치료는 일반적으로 식이 상담과 경구 철분 보충제입니다. 의사가 철분 보충제를 권장하는 경우 복용해야 할 유형과 복용량을 이해해야 합니다.
철분 주입은 또 다른 옵션이지만 이것은 일반적으로 철분 결핍 빈혈이 더 심각한 경우에만 수행됩니다.
음식을 통해 철분 섭취를 늘리는 것이 도움이 될 수 있지만 흡수 문제가 없는 증상이 없는 사람들에게 가장 효과적입니다. 많은 경우에 식이 변화만으로는 철분 수치를 정상 범위로 올리기에 충분하지 않습니다.
보충제를 시작한 후 2~3개월 이내에 후속 혈액 검사를 받아야 할 가능성이 높습니다. 이것은 철분 수치가 올라가고 있는지 다시 확인하기에 좋은 타임라인입니다.
철분 결핍을 치료하지 않으면 체내 철분 양이 계속해서 떨어질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 적혈구를 만드는 신체의 능력에 영향을 미쳐 궁극적으로 빈혈을 유발할 수 있습니다.
결론
철분 결핍은 체내 철분 수치가 낮을 때입니다. 철결핍은 빈혈의 가장 흔한 원인이지만 철결핍은 빈혈 없이도 발생할 수 있습니다. 혈액 검사만이 확실하게 알 수 있는 유일한 방법입니다.
빈혈이 있거나 없는 철분 결핍은 모두 치료 가능한 상태입니다. 많은 사람들이 올바른 치료를 통해 몇 개월 내에 수치를 정상화할 수 있습니다.
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