커피와 녹내장의 관계. 커피는 과연 시력에 영향을 미칠까?

일부 연구에서는 가족력이 있는 경우 커피를 마시는 양과 녹내장 발병 위험 사이의 연관성을 시사합니다. 그러나 커피가 녹내장이나 실명을 유발한다는 증거는 없습니다.

커피가 실명을 유발하는지에 대한 빠른 인터넷 검색은 경각심을 불러일으키고 오해의 소지가 있는 제목을 가진 많은 기사를 불러옵니다.

이러한 기사의 대부분은 Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School 및 보스턴 지역의 기타 연구 센터의 연구원이 수행한 2012년 연구의 통계를 참조합니다.

이 연구에서 연구원들은 하루에 카페인이 함유된 커피를 3잔 이상 마신 성인이 커피를 마시지 않은 성인보다 녹내장 발병 위험이 66% 더 높다는 것을 발견했습니다.

많은 뉴스 매체는 이것을 커피가 녹내장이나 실명을 유발한다는 의미로 잘못 해석했습니다. 그러나 연구 결과는 인과 관계를 찾지 못했으며 연결을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 일부 다른 연구에서는 커피가 수정체와 망막에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

커피를 마시는 것이 시력에 미치는 영향에 대한 최신 연구 결과를 살펴보는 동안 저희와 함께 하세요.

너무 많은 커피가 시력을 손상시킬 수 있습니까?

커피 소비와 시력 사이의 관계는 복잡하며 커피가 사람들에게 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 2012년 연구에 따르면 매우 많은 양의 커피를 마시면 특히 가족력이 있는 경우 녹내장 위험이 높아질 수 있습니다.

녹내장은 시신경 손상을 특징으로 하는 상태 그룹입니다. 전 세계적으로 실명의 두 번째 주요 원인이며 대부분의 경우 개발도상국에서 발생합니다. 가장 일반적인 유형의 녹내장인 원발성 개방각 녹내장은 눈에 만성적으로 높은 압력을 유발합니다.

연구 내용

같은 2012년 연구에서 하루에 카페인이 함유된 커피를 3잔 이상 마시는 것은 녹내장 발병 위험이 더 높은 것과 관련이 있었습니다. 녹내장 가족력이 있는 여성들 사이에서 연관성이 가장 강했습니다.

하루에 500mg 이상의 카페인을 섭취한 사람들은 하루에 125mg 미만의 카페인을 섭취한 사람들보다 녹내장 위험이 더 높은 경향이 있었습니다. 그러나 그 차이는 통계적으로 유의하지 않았다.

2021년 연구에서 동일한 연구원 중 일부는 120,000명이 넘는 일반 커피 및 차를 마시는 사람의 녹내장 위험을 평가했습니다. 그들은 전반적으로 커피를 마시는 것과 녹내장 사이의 관계를 찾지 못했습니다. 그러나 그들은 하루에 321mg 이상의 카페인을 섭취하고 유전자로 인해 안압이 높아질 가능성이 높은 사람들에게서 위험이 증가한다는 것을 발견했습니다.

한국의 데이터를 사용하는 2020년 소규모 연구에서 연구자들은 커피를 마시는 것과 여성이 아닌 남성의 녹내장 위험 사이의 연관성을 발견했습니다.

카페인은 눈에 어떤 영향을 미칩니 까?

일부 연구에 따르면 카페인이 함유된 커피는 눈의 압력을 증가시킬 수 있습니다. 또한 녹내장의 위험 증가와 관련된 호모시스테인이라는 아미노산 수치를 증가시킬 수 있습니다.

카페인이 눈의 혈관을 수축시키고 혈류를 감소시킨다는 증거도 증가하고 있습니다. 이 감소된 혈류는 녹내장으로 인한 시신경 손상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

커피가 실명을 예방할 수 있습니까?

일부 증거는 커피를 마시는 것이 백내장 위험 감소와 관련이 있음을 시사합니다. 백내장은 렌즈 위에 형성되는 흐린 부분입니다. 그들은 전 세계적으로 실명의 주요 원인입니다.

연구원들이 여전히 연관성을 연구하고 있지만 카페인은 수정체의 산화 스트레스를 억제할 수 있습니다.

2019년 설치류 연구에서는 커피 원두 로스팅을 통해 생성되는 카페인과 파이로카테콜이라는 화학 물질이 수정체 보호를 담당하는 커피의 핵심 성분일 수 있다는 증거를 발견했습니다.

최신 연구에 따르면 카페인은 망막 염증을 예방할 수 있으며 미래의 망막 질환 치료 후보가 될 수 있습니다.

2023년 2월 연구에서 연구자들은 카페인 섭취량이 많을수록 안구 건조 위험이 약간 낮아진다는 사실을 발견했습니다. 그들은 기존 건강 상태에 대한 데이터를 조정할 때 링크를 찾지 못했습니다.

좋은 눈 건강을 어떻게 지킬 수 있습니까?

나이가 들어도 눈 건강을 유지하려면 다음 요령을 고려하십시오.

• 미국 검안 협회에서 권장하는 일정에 따라 정기적인 시력 검사를 받으십시오.
• 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동으로 당뇨병을 예방하세요.
• 짙은 잎이 많은 채소와 지방이 많은 생선을 많이 먹습니다.
• 안구 질환의 가족력이 있는지 알아보십시오.
• 눈 부상 위험이 높은 스포츠 및 활동을 할 때 눈을 보호하십시오.
• 태양 아래에서 외출할 때는 선글라스를 착용하십시오.
• 흡연을 피하거나 현재 담배를 피우고 있다면 금연을 ​​시도하십시오.
• 눈의 피로를 줄이기 위해 컴퓨터 화면에서 정기적으로 휴식을 취하십시오.

테이크아웃

커피를 마시는 것이 실명의 주요 원인인 녹내장의 위험을 증가시키는지에 대한 연구는 혼합되어 있습니다. 가장 강력한 증거는 매우 많은 양의 카페인을 마시는 것이 가족력이 있는 특정 사람들의 녹내장 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.

일부 증거는 커피가 백내장이나 망막 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 관계를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.