건막류로 인한 통증이 있는 경우, 가정 치료로 불편함을 완화할 수 있습니다. 통증이 심한 경우, 수술을 통해 영향을 받은 관절을 재정렬하고 건막류를 교정할 수 있습니다.
건막류는 엄지발가락 측면에 생기는 혹입니다. 발가락 기저부의 중족지절관절(MTP)에서 발생합니다. MTP 관절의 뼈가 제자리를 벗어나면 건막류가 형성됩니다. 관절이 커지고 염증이 생깁니다.
많은 사람들은 가족력 때문에 건막류를 얻습니다. 또한 일부 의학적 상태는 건막류로 이어질 수 있습니다. 건막류의 근본 원인이 무엇이든, 꽉 조이는 신발을 신는 것과 같은 몇 가지 요인이 상태를 악화시킬 수 있습니다.
건막류가 항상 통증을 유발하는 것은 아닙니다. 경우에 따라 치료가 가능합니다.
건막류 통증의 증상은 어떻게 되나요?
건막류 통증은 경미하거나 심할 수 있으며, 신발을 신을 때 악화될 수 있습니다.
관절의 염증과 부기는 압통과 따뜻함을 유발할 수 있습니다. 때때로 건막류는 무감각을 유발하는 신경 손상을 유발합니다.
건막류 근처 또는 발바닥 근처의 엄지발가락 관절에 통증을 느낄 수 있습니다.
건막류 통증이 악화되는 원인은 무엇인가요?
꽉 끼는 신발을 신으면 발가락에 더 많은 압력이 가해지기 때문에 건막류 통증이 발생할 수 있습니다. 건막류는 엄지발가락 관절에 염증을 일으키기 때문에 걸을 때마다 이 관절이 관여하기 때문에 걸을 때 통증이 있을 수 있습니다.
건막류는 발가락의 골관절염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 유형의 관절염이 발생하면, 만성 또는 지속적인 통증을 경험할 수 있습니다.
집에서 발목 건막증 통증 완화 방법
집에서 할 수 있는 조치로 발목 건막증 통증을 완화할 수 있습니다. 고려해 볼 수 있는 방법은 다음과 같습니다:
- 발 모양에 맞게 디자인 된 신발 또는 넓은 발가락 상자가 있는 신발을 착용합니다.
- 실리콘 발 패드를 신발 안에 넣으면 발목 건막증에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. (처방전 구입 가능)
- 발가락을 곧게 펴주는 부목 착용
- 맞춤 보조기 또는 발 안창을 사용하여 신발 착용을 보조합니다.
- 염증을 줄이는 이부프로펜과 같은 약물 복용
발목 건막증이 관절염의 결과인 경우 의사는 다른 약물 처방을 고려할 수 있습니다.
걸을 때 발목 건막증 통증 완화 방법
발목 건막증 통증은 종종 발가락에 가해지는 압력 때문에 발생합니다. 더 쉽게 걷기 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다.
- 맨발로 걷기
- 넓고 편안한 신발 착용
- 발가락을 끈이나 테이프로 묶어 압력을 피하기
- 깔창이나 쿠션 패드 사용
- 항염증제 복용으로 염증 완화
밑창이 뻣뻣한 신발을 선택할 수도 있습니다. 이렇게 하면 엄지발가락 관절이 부드러운 밑창을 신은 신발만큼 구부러지는 것을 방지할 수 있습니다. 발목 건막증이 관절염으로 인한 경우 이 방법이 도움이 될 수 있습니다.
걷기를 마친 후 발목 건막증 부위에 얼음 팩을 놓아 부기를 줄일 수도 있습니다.
의사에게 연락해야 하는 경우
집에서 치료해도 건막류 통증이 나아지지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 신발 교체, 쿠션 패드 사용, 일반의약품(OTC) 진통제 복용과 같은 1차 치료를 권할 수 있습니다.
의사는 발 통증을 완화하기 위해 근육 강화 또는 스트레칭 운동을 시도하도록 조언할 수도 있습니다.
건막류가 골관절염과 같은 이차적 상태에서 온 경우 의사는 처방약을 권할 수 있습니다. 어떤 경우에는 건막류를 교정하고 발가락을 곧게 펴는 수술을 권하기도 합니다.
건막류 통증에 대한 의학적 치료
건막류 통증이 걷는 능력을 방해하거나 심각한 불편을 유발하는 경우 의사는 추가 도움을 제공할 수 있습니다.
약물
의사는 통증이나 부기를 줄이기 위해 엄지발가락 관절에 코르티손을 주사할 수 있습니다. 관절염이 있는 경우 특히 효과적일 수 있습니다. 코르티손은 영구적인 해결책이 아니며 통증과 부기가 재발할 수 있습니다.
보조기
깔창은 발에 맞게 설계된 맞춤형 깔창입니다. OTC 신발 삽입물과 비교할 때 쿠션이 더 좋고 발을 지지하며 건막류에 과도한 압력이 가해지는 것을 방지할 수 있습니다.
2021년 체계적 검토 및 연구 메타 분석에서 건막류 통증 완화를 위한 가장 효과적인 보조기 또는 기타 장치에 발가락 스페이서 또는 발가락을 곧게 펴는 기타 기능이 있음이 밝혀졌습니다.
건막류 수술
신발을 바꾸거나 보조기를 사용해 보았지만 여전히 통증이 있거나 걷는 데 문제가 있는 경우 의사는 건막류 수술을 권할 수 있습니다. 건막류를 교정하는 수술은 통증을 완화하기 위한 것일 뿐 발을 미학적으로 보기 좋게 만드는 것이 아닙니다.
건막류 수술은 힘줄, 인대 및 신경과 같은 뼈와 조직을 재정렬합니다. 그것은 발가락을 곧게 펴고 관절을 제자리로 되돌립니다.
건막류가 있을 때 통증을 예방할 수 있습니까?
모든 건막류가 고통스러운 것은 아닙니다. 건막류가 있지만 통증이 없는 경우 건막류가 악화되는 것을 막아 통증을 예방할 수 있습니다. 발가락 밀집을 방지하는 적절한 신발과 밤에 부목으로 발가락 근육을 스트레칭하는 것은 건막류가 커지는 것을 막는 두 가지 방법입니다.
건막류 통증에 대해 자주 묻는 질문
다음은 건막류 통증에 대한 가장 일반적인 질문에 대한 답변입니다.
건막류의 원인은 무엇입니까?
류마티스 관절염 및 뇌성 마비와 같은 발 모양을 변경하거나 당뇨병과 같은 신경 손상을 일으킬 수 있는 의학적 상태는 건막류를 유발할 수 있습니다. 발 부상과 건막류의 가족력도 위험 요인입니다.
건막류를 자연스럽게 줄일 수 있습니까?
수술만이 건막류를 교정할 수 있습니다. 더 넓은 신발, 패딩, 보조기 같은 비수술적 치료로 통증을 줄이고 건막류의 악화를 막을 수 있습니다.
욱신 거리는 건막류 통증은 밤에 더 심합니까?
욱신거리는 건막류 통증이 밤에 더 심하다는 구체적인 연구는 없습니다. 밤에 발에 통증이 있으면 관절을 펴기 위해 부목을 사용하는 것이 좋습니다. 건막류를 영구적으로 교정하지는 않지만 뻣뻣함을 완화할 수 있습니다.
건막류를 치료하지 않으면 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?
건막류는 통증이나 불편함을 유발하지 않는다면 치료할 필요가 없습니다. 꽉 끼는 신발을 신으면 건막류가 커지고 아플 수 있습니다. 건막류는 만성 통증으로 이어지는 골관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
결론
건막류는 엄지발가락 바깥쪽에 있는 덩어리입니다. 불편함을 유발하는 경우에만 치료가 필요합니다. 잘 맞는 신발을 신으면 건막류가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 건막류로 인해 걷기가 어렵거나 매우 고통스러운 경우 관절을 재정렬하는 수술을 받을 수 있습니다.
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